肉桂之天然食療

肉桂之天然食療

肉桂: 筒狀塊片，質硬，呈棕色，以香氣濃厚，身乾精油含量高，黏性少為佳。質量好藥力 足的肉桂稱“紫油桂”； 刮去外面粗皮及裏面薄皮的稱“桂心”，性不太燥，適用 於助心陽、交心腎：幼桂樹皮，稱“官桂”，力弱性燥，適用於溫中燥濕。一般通 稱肉桂。【性味功用】肉桂味辛、甘，性熱。有溫補腎陽、溫中逐寒、宣導血脈的 作用。其性渾厚凝降，守而不走，偏暖下焦，能助腎中陽氣（舊稱“命門之火”）， 並能納氣歸腎、引火歸元。 【禁忌】　　陰虛火旺、熱病傷津及假寒真熱者及孕婦禁用。  根據西方醫學研究肉桂含有多種治病功能。其中包括預防血管閉塞﹐殺菌﹐控制血糖﹐ 幫助記憶﹐防止腸癌﹐保持體溫﹐醫治肚瀉﹑便秘﹑傷風和感冒等等療效。 而 美國新研究稱肉桂替代胰島素的作用能緩和第二型糖尿病。 服用肉桂為期40天。研究數據顯示，受試者的血糖、三酸甘油酯、低密度脂蛋白(LDL)還 有膽固醇均明顯下降。  應用食譜參考 碧井珍肉  材料： 大黃瓜 1/2 條、油1小匙、肉桂粉 2 小匙、豬絞肉1/2碗、鹽1小匙、 太白粉 1/2 小匙、糖1/2小匙、水 2 杯  作法： (1) 豬絞肉洗淨，加入糖、油、桂皮粉、酌量鹽拌勻後靜置25分鐘。 (2) 大黃瓜去皮洗淨，切約2.5公分厚的圓環塊狀，並將當中的籽去除。 (3) 在每個圓環塊狀大黃瓜的四週抹上少許的鹽，並在其中間的 大圓孔裡塗一點太白粉。 (4) 將圓環塊狀的大黃瓜排列在深盤中，約5個左右。 接著，再逐一塞進適量醃好的豬絞肉。 (5) 在電鍋裡放入2杯水，然後擺進準備好的材料，大概蒸20分鐘 便可上桌。  桂冰蛋糕  材料： 麵粉約1碗、奶油1/2碗、水1/2 杯、糖 2～3 小匙、蛋1個、肉桂粉 2 小匙、葡萄乾30顆、櫻桃6粒、油少許  作法： (1) 將麵粉、奶油、水、糖、蛋、肉桂粉混和攪拌成黏稠狀態。 (2) 將櫻桃切碎粒與葡萄乾一同混和於作法(1)的材料中。 (3) 準備 2～3 個小鐵杯模型，用油稍微在內部刷一下，然後將 調好的麵糊倒入模型中。 (4)用165度中溫烤35分鐘左右即可。烤好的小蛋糕，放入冰箱冷藏 1小時便能享用。  圈圈脆餅  材料： 麵粉1/2 碗、奶粉1/4碗、水少許、杏仁粉 3 小匙、果糖3小匙、 肉桂粉 1又 1/2 小匙、 香草精 1/2 小匙、蛋 1 個  作法： 作法： (1) 混和所有的材料，使之攪拌呈糰狀。接著，由圓糰中抽取出 數個小圓糰，並將小圓糰搓圓一點成球狀。 (2) 拿出烤盤，把球狀的小圓糰逐一排好，繼而用手指頭在每個圓球 糰上壓個小洞。 (3) 以 170 度的中溫烤 12 分鐘就行了。烤好的小餅干在食用時， 沾巧克力醬或果醬皆可。        Cinnamon & Its Health Benefits       Cinnamon has a long history both as a spice and as a medicine. Cinnamon's unique healing abilities come from three basic types of components in the essential oils found in its bark. These oils contain active components called cinnamaldehyde, cinnamyl acetate, and cinnamyl alcohol, plus a wide range of other volatile substances. Anti-Clotting Actions   Cinnamaldehyde has been well-researched for its effects on blood platelets. Platelets are constituents of blood that are meant to clump together under emergency circumstances (like physical injury) as a way to stop bleeding, but under normal circumstances, they can make blood flow inadequate if they clump together too much. The cinnamaldehyde in cinnamon helps prevent unwanted clumping of blood platelets. Cinnamon's ability to lower the release of arachidonic acid from cell membranes also puts it in the category of an "anti-inflammatory" food that can be helpful in lessening inflammation. Anti-Microbial Activity  Cinnamon's essential oils also qualify it as an "anti-microbial" food, and cinnamon has been studied for its ability to help stop the growth of bacteria as well as fungi. In lab tests, growth of yeasts that were resistant to the commonly used anti-fungal medication fluconazole was often (though not always) stopped by cinnamon extracts. Blood Sugar Control   Cinnamon may significantly help people with type 2 diabetes improve their ability to respond to insulin, thus normalizing their blood sugar levels. Studies have shown that compounds in cinnamon not only stimulate insulin receptors, but also inhibit an enzyme that inactivates them, thus significantly increasing cells' ability to use glucose. Studies to confirm cinnamon's beneficial actions in humans are currently underway with the most recent report coming from researchers from the US Agricultural Research Service, who have shown that less than half a teaspoon per day of cinnamon reduces blood sugar levels in persons with type 2 diabetes. Cinnamon's Scent Boosts Brain Function Research led by Dr. P. Zoladz (April, 2004), found that chewing cinnamon flavored gum or just smelling cinnamon enhanced participants' cognitive processing. Specifically, cinnamon improved participants' scores on tasks related to attentional processes, virtual recognition memory, working memory, and visual-motor speed while working on a computer-based program. Encouraged by the results, researchers will be evaluating cinnamon's potential for enhancing cognition in the elderly, individuals with test-anxiety, and possibly even patients with diseases that lead to cognitive decline. Calcium and Fiber Improve Colon Health and Protect Against Heart Disease Cinnamon is an excellent source of the trace mineral manganese, dietary fiber, iron and calcium. The combination of calcium and fiber in cinnamon is important and can be helpful for the prevention of several different conditions. Both calcium and fiber can bind to bile salts and help remove them from the body. By removing bile, fiber helps to prevent the damage that certain bile salts can cause to colon cells, thereby reducing the risk of colon cancer. In addition, when bile is removed by fiber, the body must break down cholesterol in order to make new bile. This process can help to lower high cholesterol levels, which can be helpful in preventing atherosclerosis and heart disease. For sufferers of irritable bowel syndrome, the fiber in cinnamon may also provide relief from constipation or diarrhea. A Traditional Warming Remedy In addition to the active components in its essential oils and its nutrient composition, cinnamon has also been valued in energy-based medical systems, such as Traditional Chinese Medicine, for its warming qualities. In these traditions, cinnamon has been used to provide relief when faced with the onset of a cold or flu, especially when mixed in a tea with some fresh ginger. A Few Quick Serving Ideas:  Enjoy one of the favorite kids' classics - cinnamon toast - with a healthy twist. Drizzle flax seed oil onto whole wheat toast and then sprinkle with cinnamon and honey. Simmer cinnamon sticks with soymilk and honey for a deliciously warming beverage. Adding ground cinnamon to black beans to be used in burritos or nachos will give them a uniquely delicious taste. Healthy sauté lamb with eggplant, raisins and cinnamon sticks to create a Middle Eastern inspired meal. Add ground cinnamon when preparing curries. 蜂蜜加肉桂粉的神奇療效 蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多數疾病。 Ayurvedic 和 Yunani 醫學，一直都使用 蜂蜜作為這幾個世紀以來，重要的醫學研究。 今日的科學家也接受蜂蜜可以治愈大 多數疾病。 蜂蜜可用在各種疾病且沒有任何副作用。 今日的科學也指出，蜂蜜雖 甜，但適當的劑量並不危害患有糖尿病的病患。一本加拿大著名的雜誌 "Weekly World News" 於 1995/1/17 曾發表，蜂蜜和肉桂可以治愈下列等疾病。 關節炎 微溫的水加入一匙蜂蜜及一小匙肉桂粉，在身體發癢的地方塗上並按摩。 大部份疼 痛可在15分鐘內退去。 關節炎病患每天可飲一杯加入兩匙蜂蜜和一小匙肉桂粉的熱 水。如果定期喝，慢性關節炎可被治癒。 哥本哈根大學近期做的研究發現，醫生利 用蜂蜜加肉桂粉的混合物來治癒病人，但需在早餐前食用。一星期後，約200名病患 試用此療法，73名病患疼痛在一個月內明顯減少。大部份的病患在試用此療法前， 走路都不太方便，試用後，病患可走路且疼痛也減少了。 掉髮 那些受掉髮或者有禿頭之苦者，可在洗澡前用熱橄欖油，加一大匙蜂蜜及一匙肉桂 粉在頭髮上停留約15分鐘後再洗頭。即使只停留五分鐘也很有效。 膀胱感染 喝一杯加有二大匙肉桂粉及一大匙蜂蜜的熱水，可殺死膀胱裡的細菌。 牙痛 在牙痛的地方，塗上一大匙肉桂粉及五大匙蜂蜜做成的糊狀物， 一天三次，直到 牙齒不痛為止。 膽固醇 二大匙蜂蜜和三大匙肉桂粉加入16盎司的茶，給有膽固醇的病患喝，二個小時內可 減少血液裡10%膽固醇。 一天三次可減少膽固醇含量。 從一本醫學雜誌裡得到的訊 息：Medical Journal 表示，每日飯後食用純的蜂蜜可減少膽固醇。 . 感冒 感冒的人可連續三天食用，一大匙微熱蜂蜜加 1/4 匙肉桂粉。這個過程可治癒慢性 咳嗽、感冒及清理靜脈竇。 不孕 Yunani 和 Ayurvedic 多年來一直使用蜂蜜加強男性的精液。如果陽萎的男性定 期在睡前食用二大匙蜂蜜，他們的問題就可解決。 幾世紀以來，中國、日本及遠東 地區，沒有懷孕及需加強子宮的婦女，都有食用肉桂粉。不能懷孕的婦女，可把半 匙蜂蜜加入少量肉桂粉塗在牙床上，慢慢混著唾液吞入。在美國 Maryland 的一對 夫婦，已經 14 年沒有孩子且已不抱任何希望。 當這對夫婦得知這訊息，兩人開始 食用蜂蜜加肉桂粉，幾個月後，妻子懷孕且是雙胞胎。 腸胃不適 蜂蜜加肉桂粉，可治癒胃痛及胃潰瘍。 胃氣/腸氣：根據印度及日本所做的研究發 現，食用蜂蜜加肉桂粉可以減少胃氣及胃痛 。 消化不良 飯前食用二大匙蜂蜜加肉桂粉，可減少胃酸且 幫助食物的消化。 心臟病 早餐定期吃塗有蜂蜜和肉桂粉的麵包。 它可減少動脈的膽固醇且可避免心臟病發作。 對於過去曾有心臟病發作的病患，只要每天食用，就可避免再一次的心臟病發作。 定期遵守上述的步驟，可減輕呼吸困難的症狀且可加強心跳。 在美國及加拿大，很多的療養院都有成功的例子發現，當病患的動靜脈阻塞時，蜂 蜜和 肉桂粉可改善血液流動。 免疫系統 每日食用蜂蜜和肉桂粉，可加強免疫系統及防護細菌及病毒的侵害。科學家發現蜂 蜜有大量的維生素和鐵。 連續食用蜂蜜，可加強白血球對抗細菌及病毒。 流行性感冒 西班牙科學家已證實，蜂蜜具有可殺死流行性感冒及預防感冒的天然要素。 老化 定期喝茶並加上蜂蜜和肉桂粉，可預防老化。 將 4 大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉及三 杯水煮沸。 每天喝3-4次，一次1/4杯，可保持皮膚光滑且預防老化。也可延長壽命， 讓你更年輕﹗ 青春痘 將三大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉調成糊狀，睡前塗在青春痘處，隔天早上用溫水洗去， 連續兩周，可消除青春痘。 皮膚感染 蜂蜜加肉桂粉可治癒溼疹、輪癬及其他皮膚感染。 只要將蜂蜜加入肉桂粉，塗在感染處即可。 身體過重 每天早上空腹，在早餐前三十分鐘及睡前喝一杯用蜂蜜加肉桂粉煮的水。定期喝可 以減重。 定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。 癌症 根據日本和澳洲近期的研究發現，胃癌和骨癌可利用此法治癒。癌症病患應食用三 大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉，一天三次，連續一個月，並持續進行腫瘤療程。 疲勞 近期的研究顯示，蜂蜜的含糖量對人體的幫助大於傷害。有食用蜂蜜和肉桂粉的老 年人比較靈活。針對這題材已完成廣泛研究的 Dr. Milton 表示，當活力減少時， 可每天刷牙後及午後三點左右喝一杯水加半匙蜂蜜及少量肉桂粉，一星期活力就會 增加。 口臭 南美洲的人，每天都會將熱水加一大匙蜂蜜及肉桂粉來漱口，這樣可以讓口氣整天 保持清新。聽力喪失 每天食用蜂蜜加肉桂粉可恢復聽力。  [Translation] The magical effect of honey with cinnamon  A mixture of honey and cinnamon can cure most diseases. For centuries Ayurvedic and Yunani medicine has used honey as an important medical research. Today, scientists also accept honey can cure a variety of diseases. Honey can be used in curing diseases without any side effects. Today's science also points out that although honey is sweet, it does not harm patients with diabetes when appropriate dosage is taken. A well-known Canadian magazine "Weekly World News " published on 1995/1/17, that honey and cinnamon can cure the following diseases  Arthritis: - Mix 2 spoonful of lukewarm water with 1 teaspoon of honey and 1 teaspoon of cinnamon powder. By applying the solution to the aching part of the body and massaging, most pain can recede within 15 minutes. Add 2 spoonful of honey and 1 teaspoon of cinnamon to a cup of hot water to make a drink. If an arthritis patient drinks this daily on a regular basis, chronic arthritis can be cured. In a recent research done at Copenhagen University, Demark doctors tried to give a mixture of honey and cinnamon to their patients to take before breakfast. Of the 200 patients who participated, 73 patients significantly reduced the pain within a month. Most of the patients who have difficulty in walking, found after the trial have pain decreased and some even improved in walking. Hair loss: - hair loss or baldness can apply hot olive oil with 1 teaspoon of honey and 1 tablespoon of cinnamon on the skull for 5 to 15 minutes before shampooing. Bladder infection: - drinking hot water with 2 tablespoons of cinnamon powder and 1 tablespoon of honey can kill the bacteria inside the bladder. Toothache: - Mix 1 tablespoon of cinnamon powder and 5 spoons of honey to come with paste. Spread the paste on the aching area 3 times a day until pain goes away. Cold: - If you catch cold, you can take a tablespoon of honey and 1/4 spoon of cinnamon powder heated warm, 3 times a day. This can cure chronic cough, cold and clear sinus. Infertility: - Yunani and Ayurvedic have been using honey for years to strengthen the semen of men. If impotent men regularly take two tablespoons of honey before going to bed, their problem can be resolved. For centuries, people in China, Japan and the Far East, have used cinnamon to strengthen the uterus of women who cannot get pregnant. Add a small amount of cinnamon to 1/2 tablespoon of honey, then coated the mixture on the gum and slowly swallow it. It is said that this treatment can help infertility. In Maryland of the United States a couple could not have children after they had married for14 years. When the couple heard the method, they began to try and gradually increased consumption of honey and cinnamon. A few months later, the wife got pregnant and eventually gave birth to twins. Stomach discomfort: - According to researches done in India and Japan, consumption of honey and cinnamon powder can reduce stomachache and intestinal gas pain. Indigestion: - taking 2 tablespoons of honey mixed with cinnamon powder before meals can help digest food and reduce gastric acid. Heart disease: - When eating breakfast, coat your bread with honey and cinnamon. If you do this on a regular basis, it will help to reduce cholesterol in the arteries and may prevent a heart attack. This will also reduce the symptoms of breathing difficulties and enhance the heart function. In the United States and Canada, examples of success are found in many nursing homes when honey and cinnamon are given to treat patients with venous obstruction. Immune system: - daily consumption of honey and cinnamon can strengthen the immune system and protect against bacteria and viruses. Scientists found that honey has a lot of vitamins and iron. Continuous consumption of honey can enhance leukocyte in fighting against bacteria and viruses. Influenza: - Spanish scientists have confirmed that honey and cinnamon can help in prevention of influenza and common cold. Aging: - regular consumption of honey and cinnamon tea can slow down the aging process. Add 4 tablespoons of honey, 1 tablespoon of cinnamon powder to 3 cups of boiling water. Drink 1 cup each time, 3-4 times a day will keep you skin smooth and make you look younger! Pimples: - ground 1 tablespoon of cinnamon with 3 spoons of honey into a paste. Spread paste on pimples before going to bed. Wash off paste with warm water the next morning. Pimples will disappear in 2 weeks. Skin infection: - cinnamon and honey can cure eczema, psoriasis and other skin infections. Just add cinnamon to honey and put on the infected areas. Overweight: - 30 minutes before breakfast and 30 minutes before bed time drink a cup of boiled water with honey and cinnamon. Regular drinking of this can help you lose weight, even if you have high-calorie food because honey and cinnamon do not allow accumulation of body fat. Cancer: - according to recent studies in Japan and Australia, honey and cinnamon can be used to cure gastric cancer and bone cancer. Cancer patients eat three spoons of honey and 1 tablespoon of ground cinnamon together, three times a day, as an ongoing cancer treatment. Fatigue: - Recent studies have shown that the sugar content in honey is of more help than harm on the human body. Consumption of honey and cinnamon makes the elderly more energetic. In an extensive research on this subject, Dr. Milton said that whenever you feel your energy level is down, you can drinking a glass of water with honey and a small amount of cinnamon in the morning after brushing your teeth and in the afternoon around 3:00 p.m. After 2 weeks, your energy level will be back. Bad breath: - South Americans use hot water with 1 tablespoon of honey and cinnamon to rinse their mouth everyday. It keeps you breath fresh all day long. Hearing loss: - daily consumption of honey cinnamon can restore hearing. Scroll down to see English

仙佛慈訓

仙佛慈訓

求道是自命自惜 修道須自省自滌

辦道是自動自律 了道後自盈自虛

悟道知自心自性 得道靠自在自低

成道在自了自願 証道於自然自極

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人生為的是什麽

老師的話——

人生為的是什麽

人生如戯，一晌貪歡；
曾幾何時赫赫烈烈。
曾幾何時草草生死。
爭人爭我誇慧誇能，
風火散時無老少，
大地磨盡幾英雄；
黃髮垂髫白髮早侵，
愛河多少出沒沈有浮，
火宅煎熬死又生。
才勸諸君速脫業網，
卻道人生栖碌無空閑。
無常一至閻君走，
任君萬貫家財，
嬌妻美妾，
終難逃鬼叉欺淩，
無情幽冥，六道輪迴。

【正面思考讓己更好 】

【個人與團隊】
老師問弟子：一滴水如何能不乾枯？弟子沉默不語。
老師說道：一滴水，風可以將它吹乾、土可以把它吸乾、太陽可以把它蒸發，要想要不乾枯，只有讓它融入大海。

啟示：一個人無力獨撐天下，要想獲得成功，就得學會與人合作，獨木難林。
這就是我們常說的：再強大的個人都不如一個團結的組織。

【三人出門】
三人出門，一帶傘，一帶拐杖，一空手。回來時，拿傘的濕透了，拿拐杖的跌傷了，第三個好好的。

原來，雨來時，有傘的大 膽地走，卻被淋濕了；走泥路時，拄拐杖的大膽走，卻常跌倒；什麼都沒有的，大雨來時躲著走，路不好時小心走，反倒無事。

啟示：很多時候，人不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在優勢上。

【頓悟】

老師問：“有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，他該怎麼辦?”有的同學說趕快去找，有的說去借、去買。
老師說：“為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢?”。

啟示：世事總不能萬般如意，有舍才有得。

人生的許多尋找，不在於千山萬水，而在於咫尺之間。

芦荟精油的功效

功效:神奇多效的芦荟,可深层清洁皮肤污垢和黑头,同时不会令皮肤干燥,给肌肤带来舒适的滋润感。 

洋甘菊手工皂 

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注意事项:不是所有的芦荟都能拿来美容(应先咨询专业美容师),也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容,一般应在手上先试一试,...沐浴:精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油,有时会对某些材料的浴盆有损害。

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功效:多种植物精华萃取,特含美白保湿精油,高吸收性,迅速渗透肌肤基底层,法国化妆品品牌之雅琳娜芦荟精油的功效芦荟油适合油性皮肤,平衡、抑制皮脂分泌,促进伤口愈合。 

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制作方法:将全部材料混合均匀之后,就成为一款龙胆草 美白爽肤水,然后装入漂亮的瓶中即可。 自制适合自己的爽肤水是它让芦荟产品重新被瞩目

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9个美白习惯让女人白皙水嫩里面主要含桑树萃取精华,维他命B3和维他命P,这种成分可以帮助肌肤焕发净白光彩;而且还含薏苡仁、芦荟和青瓜萃取精华,能发挥深层保湿功效。

...其实玫瑰精油的美白作用主要是表现在精油内所含的有效成分,可以刺激女性增加荷尔蒙,女人的荷尔蒙增加能够从内而外的进行肌肤的新陈代谢,点评八款美白保湿水真实效用玫瑰精华是所有植物中最难提取的,每300ML的玫瑰精油需要1吨的玫瑰,并要历时8周才能完成一次完整的提炼,所以极为珍贵。...有润滑、愈合功效和保湿作用的草药。...

【芦荟,甘油,蜂蜜】 富含天然保湿因子,茱莉蔻4款护理面膜 抚平恼人瑕疵这两者具有缓和的效用,对于敏感或起红疹的肌肤可起到舒缓的功效。...芦荟 对皮肤的晒伤、烫伤有舒缓及镇静作用。 

● 抗敏要点 当你掌握了以上一些基本知识,再遵循一些小要点,...4.敏感肌肤春天选用及使用护肤品时,要避免选用一些刺激性的产品,如含高浓度果酸、香料或精油等。 入秋肌肤需补水、防过敏告别酷热的暑假,青春可人的mm们又重回校园。...产品介绍:富涵海洋矿物合成物,帮助保持水份平衡,芦荟精华能纾缓及修补受损肌肤,任何时间均可将水份及养份灌注给肌肤,实时渗透并锁紧水份,...随时保湿,任何时候为肌肤实时补充水份及达至醒肤功效。

单方精油使用方法和作用

单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点；

简介

单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。一般来说，单方精油，由于用大量植材方可萃取出极少的量，所以成本极高，售价也不会太便宜。

功效

【美容护肤】极佳的抗老化除皱效果，消除色素沉积，促进皮肤的新陈代谢，消肿祛斑，对痤疮、黑头、粉刺有明显的改善。

【身体保养】有助解除毒素的堆积与体液滞留，祛风湿，调经止痛，缓解胀气、消化不良等状况。

【心灵保养】神经系统的强心，迅速消除压力和筋疲力竭之感，缓解紧张情绪，带来平衡的感觉。

【家居运用】用于室内熏香，可舒缓头痛，更可营造清幽淡雅氛围。

适用范围：多种肌肤适用。

单方薰衣草精油的作用

薰衣草单方精油是从薰衣草的花、茎、叶中提取的精华物，含有乙酸薰衣草酯、乙酸芳樟酯、芳樟醇和萜化合物。薰衣草花被誉为“百草之王”。提炼出的芳香精油是所有芳香精油中治疗用途最广、最安全的一种，俗称是精油中的“万金油”，有近70种的功能，使用历史长达数千年，并且有着广泛地治疗效果。由于有着令人愉快的气味和温和的使用。使得薰衣草成为世界最流行的植物精油之一。

[功效]：

（1）祛斑、去疤、美白、平衡油脂分泌，促进细胞再生功能。

（2）镇静、安神、助眠。

（3）驱虫除秽、净化空气。

（4）愈创、防治蚊叮虫咬。

（5）止痛、消炎、杀菌。

（6）治疗烫伤、烧伤、溃疡和风疹。

（7）安抚情绪、去除疲劳、防晕车、防脱发、去头屑。

（8）调节高血压、心律过速、安抚惊慌。

◆使用方法

[美容护肤美白保湿]

将薰衣草精油滴入洗面奶中早晚使用，晚间护理时滴入一滴与护肤品一起使用，美容院做护理时使用，做身体护理时使用。

[美发]

将薰衣草精油几滴与洗发水一起使用，令头发滋润光泽有弹性。

[失眠]

睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。

[咳嗽]

薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。

[流行感冒]

薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

[咽喉炎、咽喉痛]

薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

功效

【美容护肤】女性的美容圣品，有美白、补水、保湿、嫩肤养颜、平皱多重美肤功效，特别是衰老、暗黄、色素沉着、敏弱肌肤，有助延缓肌肤老化现象，赋予肌肤青春活力。

【身体保养】优越的女性子宫的补药，能催情；调节月经，舒缓经前症候群，减低更年期不适。可改善反胃、呕吐及便秘、头痛。

【心灵保养】安抚情绪、舒缓紧张、减压；增加女性自信心；对产后抑郁、更年期、烦躁有良好的改善。淡淡的芳香有助缓解沮丧的情绪,恢复精力，愉悦心情,开启女性轻柔自在的魅惑之源.

【家居巧用】可于卧房中熏香或泡澡使用，玫瑰的香味持久，可以滴一两滴在自己爱恋的物品上。

适用范围：多种肌肤适用，特别是衰老暗黄，干燥敏弱肤质。

使用方法

精油护肤正在日益成为主流，受到广大女性朋友的欢迎，但是人们对精油的概念还是很模糊，手上握着精油不知道什么才是正确的使用方法，直到08年来自法国CHENONCEAU的专家给出了专业的使用方法。

美容护肤：

单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮肤，必须用基础油调和稀释，或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用于皮肤。

如果你想自己**单方精油和基础油来调配，你可以到网上搜索查询“精油配方大全”，然后根据配方来挑选合适你的单方精油和基础油。比如，你想要达到美白的效果，那么你就会找到有关美白所需的配方：柠檬1滴玫瑰1滴橙花1滴荷荷巴油5ml+芦荟油5ml。当然，如果你想祛除青春痘或者想达到其它功效，也可以根据相应的配方来找到你需要**的精油。

使用注意点

葡萄柚：只要一开瓶，使用期限就会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

柠檬精油：柠檬精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀，需要低剂量使用，才不会引起过敏。

橙花精油：因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时请勿使用。

依兰一依兰精油：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

天竺葵精油：可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

薰衣草精油：低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

鼠尾草精油：具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态、中毒、严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

马郁兰：在国外，儿童使用马郁兰精油要有医师处方，使用时间过长可能导致精神状态迟缓。避免在怀孕期间使用，气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

罗勒精油：怀孕期间勿用；勿泡澡时过度使用而刺激皮肤。

玫瑰精油：它也是通经药，所以孕妇避免在怀孕初期使用。

茴香精油：属于强效精油，过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

佛手柑精油：柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

迷迭香精油：其高刺激性、不适合高血压及癫痫患者，避免在怀孕期间使用。

百里香精油：高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

乳香精油：孕妇是否可用，有争议。

没药精油：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

薄荷精油：必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身，会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与喃乳期间避免使用。

肉桂精油：高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建议使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。

丁香精油：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤，1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

各种味道精油的功效和作用(超全面)

1熏衣草(LAVENDER)对心脏有镇定效果,可降低血压,抚平心悸,并可改善失眠,除此亦可清净空气,驱逐蚊虫。

2尤加利(EUCALYPTUS)杀菌、减缓发炎现象。可舒缓感冒、喉咙感染、咳嗽、鼻窦炎、气喘,可消除体臭及降低体温。

3依兰(YLANG)适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉，其特点在抗沮丧及催情。

4苦橙叶(PETITGRAIN)抗沮丧、除臭、镇定神经系统。可帮助失眠者调理呼吸，放松痉挛的肌肉，亦能刺激免疫系统增强抵抗力，让身体保持清新活力。

5迷迭香(ROSEMARY)活化脑细胞,使头脑清楚、增强记忆力.改善晕眩亦可改善气喘、支气管炎及感冒。

注：因有高度刺激性不适，高血压患者及孕妇忌用。

6天竺葵(GERANIUM)止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、增加细胞防御功能、利尿、除臭。可抚平焦虑、沮丧，提振情绪、促进血液循环。

7薄荷(PEPPERNINT)止痛、麻醉、退乳、抗菌、消炎、促进出汗、收缩血管。可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善，对于呕吐、腹泻、便秘及胀气亦有疗效。

8松树(PINE)消炎、抗菌、除臭、消毒、化痰、舒缓鼻塞、提神、恢复体力并可促进发汗。对于感冒、支气管炎及喉炎、肾脏炎、肝炎、痛风、关节炎有舒缓症状的作用，而湿疹及干癣亦可经由按摩得到改善。

9茶树(TEA TREE)抗搔痒、抗病毒、杀菌，亦可促进发汗。可使头脑清新、恢复活力并可帮助免疫系统增加抵抗力。止痛、抗沮丧、抗痉挛、抗蛇毒。可帮助胃肠消化、治头痛及偏头痛，并能减轻过敏症状、振奋精神。抗酸、抗硬化、抗神经痛、抗风湿、杀菌净化、利尿、止血、利肝、降低血糖。烦躁时，可带来清新感觉帮助澄清思绪，并可活化红血球减轻贫血的状况，并刺激白血球活跃免疫系统。

10葡萄柚(GRAPERFRUIT)抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒。可提阵精神，减轻压力，同时它亦可开胃并调节消化系统，还可减轻偏头痛。

11苹果(APPLE)具清新及镇定效果、防止精神焦躁不安或思考过度及注意力不集中、并对忧郁症有舒缓的功效，尚可预防口臭、抗发炎，提振食欲、帮助入眠、增强免疫功能。

12佛手柑(BERGAMOT)止痛、抗菌、促进伤口愈合、兴奋、除臭、化痰、退烧、杀菌、利胃。能减轻消化器官的疼痛、消化不良及食欲不振，对于感冒及支气管炎有舒缓症状的作用。

13檀香(SANDAL WOOD)消炎、抗菌、收敛、镇咳、消除胃肠胀气、利尿、镇静。可安抚神经紧张及焦虑，刺激免疫系统预防细菌感染。对乾湿性湿疹及老化缺水之皮肤特别有益,可改善皮肤发、发炎的现象。

14玫瑰(ROSE)抗忧郁、消炎、催情、利胆、净化、利尿、镇静、通经。可平抚情绪、提振心情、舒缓神经紧张和压力、调解月经周期、增加男性精亮，对性冷感与性无能有帮助，可释放一种使人快乐的贺尔蒙(Dopamine)。

15野姜花(GINGER)调节情绪压力、放松情绪。对卵巢及子宫有帮助、可改善孕吐及月经不顺。

16铃兰(MUGUET)营造浪漫气氛、促进情欲、消除异味、抑制细菌生长、并有舒缓压力，消除沮丧、振奋经神及增加免疫系统功能。

17百合(LILY OF VALLEY)调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及子宫有帮助,可预防流产及改善孕吐。

18玉兰(MELATTI)增加免疫功能、消除异味、抑制细菌、消除沮丧、平衡情绪、缓和精神压力且能营造浪漫气氛,促进情欲。

19桂花(SWEET OSMAANTNTHUS)极佳的情绪振奋剂,对疲劳、头痛、生理痛都有减缓的功效，对于情欲提升亦有功效。

20芬多精(PHUTON CID)集各种植物之精华，亦称森林浴。能促进新陈代谢、净化空气、抗菌。能分解二手烟味、清新空气、能消除疲劳及减轻压力和平衡情绪。

21茉莉(JASMINE ABSOLUTE)安抚神经、温暖情绪、恢复精力、让活力重现。能增加精子数量，改善不孕症、让人情绪放松，对于皮肤更有增加弹性的功能。

22橙花(NEROLI)增进细胞活力、除臭、帮助消化并能柔软皮肤、镇定神经。可帮助入眠及减轻焦虑。

23兰花(ORCHIS)澄清思绪、解除紧张、可抚平焦虑。

24子花(CAROENIA)清新身心、放松情绪、舒缓压力，调适心情的最佳选

1.不同的肤质选择不同的配方

(1)中性皮肤

熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+10ml榛果油天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g熏衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml天竺葵4+茉莉2+熏衣草8+无香乳液50 ml檀香20+熏衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液(蒸馏水)100 ml(中干性弹性配方，摇匀后用棉棒涂于脸部)雪松20+丝柏(杜松)20+天竺葵(依兰)10+乳化剂10+芦荟萃取液(蒸馏水)100 ml

(中油性脸部弹性配方：用法同上)

(2)敏感性皮肤

洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml玫瑰+熏衣草+洋甘菊德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月见草油3 ml 3%玫瑰精油(jingyou)10+3%茉莉精油(jingyou)4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50 ml

(3)缺水性皮肤

罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴罗勒1滴+玫瑰1滴玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml(4)油性皮肤鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml柠檬香茅2+天竺葵1+熏衣草2+荷荷芭油10ml熏衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+10ml葡萄籽油熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5 ml佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴(5)干性皮肤玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+10ml荷荷芭油玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+10ml荷荷芭油洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml

2.针对各种护肤诉求，选择适合自己所需的精油

(1)美白适用精油：马郁兰、鼠尾草、熏衣草、柠檬、橙花、玫瑰DIY自制配方：马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml马郁兰1滴+鼠尾草1滴+橙花1滴+小麦胚芽油10ml柠檬2+熏衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml柠檬3+鼠尾草1+玫瑰(橙花)1+小麦胚芽油10 ml柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果面油3ml

(2)抗衰老

适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰DIY自制配方：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25 ml茴香4+乳香4+熏衣草3+橙花2+玫瑰果油25 ml甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25 ml乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50g玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5 ml+芦荟油5 ml(活化细胞)玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+熏衣草1+葡萄籽油10 ml(一般肤质)玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+熏衣草1+葡萄籽渍10 ml(敏感肤质

(3)收敛毛孔

适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草DIY自制配方：丝柏2滴+天竺葵2滴+依兰1+荷荷芭油10ml佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+5ml的葡萄籽油雪松10+天竺葵10+松(薄荷)5+芦荟胶50g天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5 ml+芦荟油5 ml熏衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml(去鼻部黑头)

(4)淡化、驱逐细纹适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰DIY自制配方：乳香1滴+玫瑰3滴+伊兰1滴+小麦胚芽油10ml檀香2滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml

(5)淡斑去痕适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香DIY自制配方：乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄榄油3 ml+玫瑰果油2 ml

(6)微血管显露的皮肤

适用精油：丝柏玫瑰罗马洋甘菊天竺葵乳香DIY自制配方：熏衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10 ml天竺葵2滴+洋甘菊2滴+丝柏3滴+5ml甜杏仁油。3%德国洋甘菊15+3%玫瑰15+丝柏20+胡萝卜浸泡油15+芦荟胶50 g甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴直接擦拭于患部檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+柠檬1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+玫瑰果油2 ml(7)消除黑眼圈适用精油：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰DIY自制配方：乳香1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml洋甘菊1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml(按摩)玫瑰2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬1滴+10ml荷荷芭

(8)消灭青春痘(患部按摩)适用精油：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、熏衣草、柠檬、广藿香、茶树。DIY自制配方：鼠尾草2滴+熏衣草1滴+荷荷芭油1樟树1滴+柠檬1滴+茶树1滴+10ml葡萄籽油天竺葵10+熏衣草10+柠檬香茅(茶树)6+芦荟胶50g肉桂2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10 ml依兰1+鼠尾草2+熏衣草2+荷荷芭油10 ml(9)眼部保养促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+10ml榛果油DIY自制配方：淡化眼部细纹：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+10ml小麦胚芽油眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml(10)颈部保养DIY自制配方：乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml

3.其他(1)丰胸健胸：(每天洗完澡后按摩5分钟)玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml

(2)日间滋润乳：乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15 ml+芦荟胶50g

(3)深层滋润晚霜：檀香10+熏衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50g

(4)护唇膏：胡萝卜浸泡油5+天竺葵(熏衣草)10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蜡25 g

(5)滋养露：中性及干性：檀香1+玫瑰草1+玫瑰纯露100 ml中性及敏感性皮肤：德国洋甘菊1+洋甘菊纯露100 ml中性到油性：橙花1+橙1+橙花纯露100 ml斑点：熏衣草1+熏衣草纯露100 ml

(6)著名的匈牙利皇后水：迷迭香4+柠檬6+甜橙2+橙花纯露5 ml+玫瑰纯露5 ml+90%酒精(伏特加)40 ml(混合摇匀后静置避光处，第一周每天拿出来摇一摇，然后一周摇一次；最好能放置三至四周后再用)

4.特殊功能的精油

(1)功能：清洁卸妆护肤一次完成精油：天竺葵，迷迭香基底油(建议葡萄子油)将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。

(2)功能：瘦脸提升迷迭香2+杜松1+胡萝卜籽油1+橙花1+葡萄籽油7ml+月见草油3ml(3)功能：白头粉刺精油：佛手柑，熏衣草葡萄子油将佛手柑3滴，熏衣草3滴，调和于5ml葡萄子油，早晚于易生患部按摩施用。

(4)功能：黑头粉刺精油：佛手柑，丝柏，熏衣草，柠檬香茅，荷荷巴油准备一脸盆的热水，先用熏衣草3-5滴于热水中，用毛巾罩住脸盆与脸间以热蒸汽敷脸5-10分钟，然后用丝柏3佛手柑2调和5ml荷荷巴油按摩脸部，清洗干净后，再用热水加上柠檬香茅2滴敷脸，可达到软化、清洁去除、收敛的三重效果！

(5)功能：20岁到30岁间的肌肤活化防皱精油：橙花，熏衣草，天竺葵将葡萄子油橙花2，熏衣草5，天竺葵3，混于10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。(6)功能：30岁到40岁间的肌肤活化防皱精油：广藿香，快乐鼠尾草，洋甘菊将甜杏仁油广藿香3，快乐鼠尾草3，洋甘菊3，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。

(7)功能：40岁以上的肌肤活化防皱精油：熏衣草，橙花，乳香，檀香甜杏仁油将熏衣草3滴，橙花3滴，乳香3滴，檀香3滴，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后用温水洗净。

(8)面部保湿

适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油，适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰将基底油5ml配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油，轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。

(9)恢复肌肤光泽精油：乳香、迷迭香荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴。使用方式：在脸上涂满按摩油，以绕圈圈的方式，用指腹轻轻按摩。注意事项：睡眠必须充足

5.护发配方不同的发质选择不同的精油

(1)中性头发：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者都是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。

(2)油性头发：薄荷精油，杜松精油，茶树精油。薄荷精油十分适合夏天用，而杜松则有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。

(3)干性头发：百里香精油，乳香精油。它们能够促进油脂的分泌。每次加入清水中的精油量不能超过5滴，可以自己搭配。另外，以下我再介绍几种特殊配方的按摩油，它们是起护理效果的按摩油，洗完头发后擦干，用按摩油轻轻按摩头发和头皮，用温毛巾包住头发20分钟(毛巾不能太热)，令精油渗透进去。

DIY自制配方：

(1)、油性头发：佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+荷荷芭油5ml；佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松+荷荷芭油5ml；

(2)、中性头发：天竺葵1滴+熏衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5ml天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴(混入洗发水中用)

(3)、干性头发：熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴+荷荷芭油5ml；熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴(混入洗发水中用)

(4)、头皮屑过多：鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml；熏衣草2滴+迷迭香1滴+柠檬草2滴+葡萄籽5ml；

(5)、受损发质：檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml；乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml；乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml

DIY护发调理水：

(一)帮助平衡油脂分泌,预防头皮屑产生.材料：薄荷精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml混合即可.

(二)中性发质适用,迷迭香不但调理头皮,也可增加头发明亮感.材料：迷迭香精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.

(三)适合纤细.受损发质,使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度.材料：洋甘菊5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.

6.特殊保养选用的精油

(1)手部保湿每晚洗完澡后，将调好的按摩油(甜杏仁油5ml+月见草油3 ml+蔓越苺油3 ml，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d)按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。

(2)脚干、脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，洗后一定要涂抹上乳霜(玫瑰乳霜一罐+檀香10滴)或按摩油，从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不在脱皮龟裂。

(3)精油瘦脸配方水肿型-迷迭香、杜松、熏衣草脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香肌肉型-熏衣草、天竺葵、柑桔综合型-迷迭香、天竺葵、熏衣草用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。中国的MM可以在佰草集买芦荟油(有美白效果)。把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩(手上不要有残留的化妆品)。从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。

注意事项：

1、脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。

2、眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。

7.精油按摩用法配方减轻肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+柠檬8滴+30ml荷荷芭油帮助睡眠：熏衣草12滴+柠檬8滴+30ml甜杏油清洁肌肤：茶树3滴+5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟)驱除蚊虫：熏衣草8滴+薄荷8滴+10ml荷荷芭油淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+30ml玫瑰籽油

8.何为"敷面法"及其功效进行"敷面法"时，只需预备一盆热水，按需要，将3-6滴香熏油加入其中，均匀搅动后，将湿毛巾绞干，脸对着脸盆，相距大约15-20公分，用毛巾包住脸与脸盆边缘，尽量不让香熏漏出，如此熏10-15分钟左右。敷面法可软化死皮，并促进新陈代谢，使细胞活跃，增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷，则对痛症有帮助，可用于急救。当然，不同性质的皮肤和病症，所用的香熏油亦有所不同，具体用法如下：油性皮肤：柠檬(3滴)+丝柏树(2滴)干性或成熟皮肤：乳香(3滴)+檀香木(2滴)+鼠尾草(1滴)中性或敏感皮肤：玫瑰(2滴)+甘菊(4滴)面黄或呆滞皮肤：尤加利(2滴)+甘菊(3滴)/松木(2滴)+熏衣草(2滴)消化不良：胡椒薄荷(3滴)，热敷在胃部咳嗽：百里香(2滴)+熏衣草(4滴)+茶树(2滴)，热敷在胸部发烧：尤加利(4滴)，冷敷在头上经痛：玫瑰(4滴)+蜜蜂花(4滴)+甘菊(4滴)，热敷在肚腹间太阳晒伤：熏衣草(2滴)

9.看看别人的try.很喜欢Burt's Bees的润唇蜜。原料：牛油果油(没买到原版成分表中的椰油)，蜂蜡，甜杏仁油，薄荷油，胡萝卜油(原版成分表中没有，不过我看它颜色红红的，觉得可能可以作出浅红色的效果，所以加了，结果证明我猜错了)，VE，Rosemary精油。按着老大的制作方法，我找了一个小玻璃罐，底上铺了一层蜂蜡小颗粒，然后倒上油，排名越靠前的量越大。然后放在一个小平底锅里，倒点水，玻璃罐放在里面加热。等罐里的东东全部溶解，拿出来晾凉就行了。Tips&Tricks：蜂蜡和油的比例要控制好，蜂蜡多膏体太硬没法用，太软又容易一下抹太多。控制的方法很简单，拿一根BBQ串食物的竹签，在熔化完的油里蘸一下，拿出来很快就干，试试看就知道了。当然也可以等做完后晾凉后试用，不满意回锅再做。结果，哈哈哈哈哈哈哈，跟Burt's Bees的味道一模一样，因为DIY版的加了胡萝卜油，所以比较黄，其他几乎丝毫不差，太开心啦！

10.各类芳香精油简述芳香精油是以植物花朵、果实、树叶、树脂和树根中萃取而来，因为它们具有疗效和迷人的香味，所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上，如食品、化妆品、药物和香水；而现代芳香疗法所能选择的精油却很少，但使用香味的范围和运用却显然非常的广泛。这里列举一些最受欢迎的植物精油，可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值，和发掘出您个人的喜好。

(1)佛手柑BERGAMOT起源：来自摩洛哥，但移植到意大利后，佛手柑的特性才被发掘出来。简介：佛手柑和柑橘属于同一类，而精油如许多柑橘一般，是由新鲜的果皮榨取而来，精油呈翠绿色，味道较柠檬为重，与柑橘的味道相近，可用来做为茶的调味品。疗效：强烈的提神和清脑效果，在处理口腔和皮肤感染上己有明确的效用，并对治疗喉咙痛有效，可以退烧，并改善支气管炎和消化不良。用法：佛手柑的混合物，是香水中最受欢迎的高味阶香源，和橙花油及熏衣草等皆为牙膏的主要成分，并且广泛地运用在卫浴用品上以达到放松、清新的目的。在按摩时，可依据混合油的种类，来决定用安抚或提神效果的。注意事项：超过1%以上的浓度会对皮肤产生刺激性，虽然它有时会加在市面上帮助晒黑的产品中，来刺激黑色素分泌，但绝不可为了晒黑，而在家中自行混合使用。

(2)香柏木(西洋杉)CERARWOOD起源：西洋杉油，和杉木类似，埃及人用来做防腐的功用，主要以杀菌作用著称，所以成为化妆品中的重要原料，原先，它来自黎巴嫩杉，但是由它所做的家具受欢迎，而树木现在已经非常稀少，目前已经被红杉所取代。简介：杉木最好的品种是在北非和美国，由废弃木的蒸汽中可提炼出清晰，透明无色带有黏性的精油，气味很类似木制铅笔。疗效：主要用在皮肤的病状上，如粉刺、头皮屑、湿疹和呼吸疾病上，尤其是支气管炎和感冒，同时可做为利尿剂对于尿道感染期间将有所帮助。用法：吸入和按摩，增加性反应，可与柏树、杜松和玫瑰混合。注意事项：用量过高，对皮肤有刺激性。

(3)甘菊CHAMOMILE起源：埃及人认为甘菊是一种神圣的花朵，他们将它运用在祭典上，呈献予太阳神，应用在医药上，以防止咳嗽及发烧。简介：甘菊散布在欧洲、北非的广大土地，它们有着细致，带翅的叶片，能开出白色或黄色中心的花，清蓝色的精油是由花中萃取出来，带有淡淡的苹果香，可与玫瑰、熏衣草、天竺葵混合使用。疗效：具有抗兴奋及镇静效果，是良好的儿童药品(不论大人或小孩)，对易怒或耳朵痛都有效果，也可以用于气喘、贫血、烧伤、皮肤炎、腹泻、发烧、消化不良、失眠、经痛、风湿痛、牙痛和溃疮。用法：有些甘菊香料可用在草药上，有些则利用它抗敏感的特性，添加于身体、洗澡和头发的产品，给儿童使用前应先稀释。

(4)肉桂CINNAMON起源：中国人相信如果没有肉桂，治疗就不算完全，这是最古老的香料之一，为罗马人、希腊人和埃及人广泛使用，在圣经旧约中也有提到。简介：主要分布于远东、东印度和中国，肉桂有一种特别强烈而辛辣的气味，采下它的小枝和树叶经过萃取可以产生一种略甜、辛辣又带有苦味的精油，呈暗黄褐色，由于有温暖、辛辣的特性多被应用在香水中。疗效：对抗疲劳和沮丧最有效的药，也可做为呼吸和消化系统的滋补品，尤其是对咳嗽、感冒、伤风、胃痛和腹泻有效，对鹅口疮也可以帮助愈合。用法：吸入和按摩、燃烧以防止感冒细菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或轻压时，用来松弛肌肉。须少量使用。

(5)柏树CYPRESS起源：埃及人使用这种木头来装饰石棺，并利用油中的药效，在法国，则传统以来，多种在墓园中。简介：高大、圆维形的常青树，源自东方，但被广泛地种植在地中海地带，尤其是阿尔及利亚和法国南部，精油是由树的叶片、枝干和球果蒸馏而来，清晰、清黄或绿色，有着清新的辛辣味和小小松针。疗效：主要以它的收敛和镇静特性著名，可用来治疗循环不良、感冒、咳嗽、伤风、痔疮、妇女疾病、静脉曲张和哮喘等，它也可以做为平缓神经紧张的松弛剂。用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平抚肿痛、风湿或在洗澡时作为肌肤的滋养品，它的收剑特性更可作为油性皮肤人的清洁用品。注意事项：绝不可使用于高血压病患身上(6)按树EUCALYPTUS起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在熏香治疗上极其多样化。疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。

(7)茴香FENNEL起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。

(8)茉莉JASMINE起源：深受阿拉伯、印度和中国人长久以来的喜爱，用途非常广泛，包括香水、清香剂和茶的调味，在十六世纪由波斯传人欧洲。简介：茉莉是一种小型丛木，原产于南印度和埃及，而后移入法国南部、西班牙、阿尔及利亚、摩洛哥和印度，它优雅的白色小花，带有蜂蜜般及水果似的清香。深红色的精油，取自花朵，略带浓郁的花香，及异国风情，与玫瑰同属香水中昂贵的原料。疗效：茉莉可调整情绪、解除忧虑和沮丧，作为春药，则以治疗疲惫和无力著称，它也可以解除经痛的不适，并缓和发炎或不适的皮肤。用法：吸入、洗澡和按摩都可以发挥它温暖、松弛的特性，也是香水和芳香剂的良好材料。

(9)杜松JUNIPER起源：生长在北美、亚洲、非洲和欧洲，属小型灌木，树叶和果实带有香味，常用在宗教典礼上，或用来净化空气与驱除疾病。简介：有著厚厚的球状和窄叶状的常绿灌木，花朵小带黄色，果实则为浅蓝色，果实和叶都有似松针的气味，但杜松油是果实上蒸馏而来的浅黄色精油。疗效：利尿、抗发炎，尤其在治疗尿道导尿有效，并是膀胱炎和水肿的最佳疗法，也可以用在痤疮、咳嗽、哮喘、皮炎、湿疹、肠胃气胀、风湿和皮肤炎。用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一种最好的促进剂，像柏树和松树，一般可作为清新的沐浴油，按摩在皮肤上可促进循环。

(10)熏衣草LAVENDER起源：熏衣草由罗马字"拉威而"而来，意思是清洗，这是罗马人在他们每天沐浴仪式中，最常用的香料之一。希腊人和罗马人也都靠着燃烧熏衣草来使房间空气清新，以消除疾病，靠着罗马人传到欧洲。简介：灌木状的植物，有着木头般的枝干和长窄的叶片，紫蓝色的花朵长在长枝上，切割后，植物会干，再用蒸汽蒸馏后可得精油，精油呈浅黄色并有强烈的香味。疗效：松弛和滋补的效果，使熏衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂，对偏头痛尤其有效，做为杀菌剂它可以在许多皮肤病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。用法：吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途，可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个熏衣草沐浴有助于治疗失眠。

(11)印度薄荷PATCHOULI起源：与玫瑰、茉利、檀香木和紫苏一般，印度薄荷是印度人最喜欢的香精之一，他们使用的围巾和毛毯都充满这种香味，属于一种春药。简介：该精油取自干燥的叶片，此小型灌木有着强烈木质的甜味及芳香。它可作为老化肌肤的保养品和香水中的填充物。疗效：印度薄荷可作为止血剂，对头皮、皮肤的状况如头皮、湿疹和疤痕都有效用，它能消除压力和忧虑也有提神作作，可以消除浮肿。用法：吸入、沐浴和按摩，使用少量，即具有提神效果，适量则镇静，通常用在香水和具异国风情的按摩。

(12)香茅(柠檬香茅)LEMONGRASS起源：这种充满香味的草主要是用来调味，像印度、刚果、底比斯、印尼和斯里兰卡的食物中都有，它的主要成分是柠檬酸，被发现具有强烈的清洁收敛效果，可用来祛除衣服和鞋子的气味，燃烧干的叶子可保持清醒。简介：香茅是一种高茎，如草般的热带植物，它的油是由新鲜或半干的草中蒸馏萃取而来，带有清新，柠檬般的香味，它常被用在低成本的肥皂、香水或清洁用品上。疗效：由于具有良好抗菌效果，它可以用来治疗皮肤伤痛、喉咙痛和呼吸疾病，对头痛也有效。用法：吸入和按摩，对经常在外活动的人来说，柠檬草是极佳的清凉和祛臭剂，它可以减轻香港脚，清新的气味也可以提神、按摩或是吸入都可以调和心脏，协助消化系统运用，甚至驱逐蚊虫。

(13)没药MYRRH起源：埃及人和希腊人将没药视为一种珍贵商品，并将它用来祭祀神明，庆祝祭典，制造化妆品、香水、草药，埃及人更将没药与乳香混合以达到防腐和净化的目的。简介：没药是一种小型树很像灌木，源自阿拉伯，索马里，埃塞俄比亚和其他北非国家，虽然叶子有香味但是由树脂蒸馏出具黏性的黄色精油，它有温暖、略带辛辣和甜的味道。疗效：抗发炎和止咳，没药可以减轻支气管炎、黏膜炎、咳嗽和感冒，也可以医治消化疾病，嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病。用法：吸入和按摩，可用于药剂和香水上，在熏香治疗上，由于它的清凉效果，可以和樟树和熏衣草混合良好。

(14)柠檬LEMON起源：早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来，防止坏损，以用来纯净船上的饮水。它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥。简介：柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实，可在大多数地中海国家发现，如巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲。浅黄色的精油则是由果实的外皮压榨而来，从来就以它强烈、尖锐、柑橘般的香味使用于香水中，如果存储不当就会变得混浊，经过一段时间而败坏。疗效：柠檬具有高度的收敛和防腐性，常用来处理皮肤的问题，如烫伤、疣伤和割伤，对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。用法：吸入、洗澡和按摩，柠檬正如常用的柑油，是良好的内在和外在清洁剂，可用作油性皮肤的皮肤保养准备品，在芳香熏灯中蒸发可以协助治疗感冒并作驱逐蚊虫之用。

(15)柑橘ORANGE起源：中国是柑橘的第一大产地，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。简介：甜味油和苦味油类似，两者都是由新鲜的橘皮冷榨而来(只有橙花油是取自花朵)，甜油和苦油颜色由黄到褐都有，在香水中使用非常频繁。疗效：具清新及镇静效果，柑橘是忧虑和沮丧的振奋剂，它同时可以促进消化系统以防止便秘，而它抗发炎的特性，对口角炎很有效。用法：使用于沐浴和按摩。含有丰富维他命C的柑油，被广泛用于食物和化妆品，从制作润滑油到巧克力-柑橘糖果等。

(16)橙花NEROLI起源：橙花油被公认为是由罗马人发现的，在1680年尼罗拉的安妮公主用它来使洗澡水和手套芳香，也因此使它流传入意大利，带动当时的流行。简介：橙花油为大众所知的是柑橘的花，精油取自苦橘树上开出的白色花。原产于中国但也在埃及，摩洛哥、阿尔及利亚、美国、意大利及法国南部生长，浅黄色的油很难取得，因为1吨的花只能撷取2英镑的油，将它们采下来趁它们正要开放时加以蒸馏，它神奇而有效的提神效果和花香，很类似百合花的香味，并可用于古龙水。疗效：为极佳的松弛和抗沮丧药，橙花油可以解除忧虑、歇斯底里症、心悸亢进和不眠症，它同时可以改善皮肤炎症和干燥的皮肤，经前疼痛和更年期的问题。用法：吸入、洗澡和按摩，在洗澡时使用或作为润滑油来减轻经期的疼痛，促进循环，或只是为了它美好的香味和松弛的特质。

(17)迷迭香ROSEMARY起源：迷迭香最先为埃及人所喜爱，后深受希腊人和罗马人欢迎，认为它代表了爱和死，在流行病盛行时，人们大量燃烧迷迭香，或是挂在颈间，以取其杀菌的特质。简介：小型丛木，可长高至三尺左右，有着灰绿的树叶和浅蓝白色的花，迷迭香精油取自花朵和蒸馏而出来，有着强烈及木质的温暖香味。疗效：是一种很好的兴奋剂，尤其是对循环系统和记忆功能，可以改善秃头症、支气管炎、烧伤、感冒、顽皮、腹泻、肠胃服气、头痛和肥胖。用法：吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使头痛减消和解除疲劳，按摩时可促进淋巴系统。注意事项：低量使用，使用过量会引起癫痫或抽筋。不要在怀孕早期或高血压情况下使用

(18)薄荷PEPPERMINT起源：埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒，并以制造薄荷脑著称，克耳帕罗在十七世纪记录着："这种草药对胃痛最有效，如头晕、呕吐。"简介：薄荷的叶子较短，宽大的枝叶上，开有紫色的花朵，发源地应在英国，现在则散布在全世界，薄荷油取自整棵半干的材质部位，无色但有浓厚的清凉香味。疗效：对消化疾病极佳，可做帮助消化的药品，或改善皮肤病变，同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。用法：吸入、沐浴和按摩，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸馏水，供饮用后，镇静胃痛，手帕上滴几滴可以减轻头痛，改善晕船、晕车的不适。它可在夏天作为皮肤或润滑油，因它的清凉特质，也可消除流汗、红肿、疲惫的双足，或在指压时消除红晕。注意事项：不要使用超过1%的浓缩成份以免引起皮肤不适。

(19)檀香SANDAL WOOD起源：在中国、印度和埃及，多用在香水和化妆品，也可制作家俱，在印度，许多寺庙都由檀香造成，朝拜者以檀香包裹身体，外加玫瑰、茉莉。简介：长绿的檀香树可以长到30英尺，在印尼、东南亚，尤其是东印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末状的木头，有一种强烈，温暖的木味，它通常用在香水中加强气味，也是许多昂贵香水中古典的象征疗效：檀香的镇静效果对消除忧虑和紧张极佳，它同时也是一种止咳和止痉的药物，可用于支气管炎、咳嗽、恶心、膀胱炎和皮肤不适，甚至被用做春药。用法：洗澡和按摩，用温暖的指压来湿润脱水的皮肤，与玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，则可增加松弛效果。

(20)鼠尾草SAGE起源：很少见的草药，被埃及人使用来治疗女性的不孕症，中国人已使用达几个世纪之久。简介：许多鼠尾草药的品种都是小型丛木，叶子呈粗糙皱纹。油脂是由叶中提炼而来，带有强烈清新的辛辣味，类似樟脑味。疗效：用于提振精神可以规律经期，也可以减轻关节炎、细菌感染、喉咙感染和水肿等症状。鼠尾草别种：以它的镇静和麻醉效果，来解决失眠、焦虑和沮丧和生理期、更年期的问题，它有一种辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香。用法：沐浴和按摩时用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和长期的精神紧张。注意事项：用量过度会过度兴奋；有癫痫症及怀孕初期者都应该避免使用。

(21)茶树TEA TREE起源：茶树的防腐效果是几世纪以前由澳洲的土著发现，用在医药上可处理晒伤和许多细菌感染的问题，从轮癣到香港脚，它也以作为毒蛇咬伤的解毒剂而著称。简介：最初在澳洲和塔斯马尼亚发现，被认为生长在沼泽中的树，它长长的枝条中有着白花，而浅绿色的茶油是枝条和叶片萃取而来，带有强烈的香味，与樟脑及尤加利树气味相似。疗效：强烈的防腐和消炎特性，是处理皮肤疾病如香港脚、烧伤、冻伤、口角炎、疣肿、刺伤和肿瘤的理想草药，也是处理呼吸系统疾病的妙方。用法：吸入和沐浴，可杀死宠物身上的蚊蝇，并治疗香港脚和冻伤，吸入可以减轻喉头炎和支气管炎，以水稀释，用来嗽口可以减轻口角炎。

(22)百里香(麝香草)THYME起源：古代埃及人将麝香草的油放在防腐剂中，希腊人则饮草药以在宴席后协助消化，古怕伯人认为麝香草可以加强肺部功能，并治疗呼吸急促。简介：这种常见的野生草药有着暗绿的叶片、木质的枝干和粉红色的花，主要分布在地中海、阿尔及利亚、捷克和埃及。具有食用和药用上的用途，麝香草的精油是由整个花朵蒸馏而来，带有浓郁的甜味，是制作古龙水和香水重要原料。疗效：协助消除疲劳和忧虑，其中又以作为防止咳嗽和感染的天然消炎药著称。对风湿痛和各种疼痛、红肿也都有效。用法：按摩和洗澡，加在澡盆中能松弛疲惫的肌肉，具有极佳的提神功效。

(23)伊兰YLANG-YLANG起源：是一种热带植物，最早是用来治疗疟疾、蚊虫咬伤和感染，具有极佳的防腐特性，也是神经系统良好的提神剂，在古代，人们以伊兰的花与可可油混合来制造香水和清洁用品。简介：在印尼和菲律宾，伊兰可以长到60英尺，清晨时采下黄花，并蒸馏出香油，这种花带有甜味，可与茉莉精油加香水之中。疗法：是极佳的松弛剂并可用于治疗忧虑、沮丧、失眠和疲劳对处理高血压和皮肤病也有助益。用法：洗澡和按摩，可以消除各种压力，持久的香味可用于保养皮肤和脸部，以及制作香丸、干燥芳香剂。它与佛手柑、玛丽莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。

(24)松木PINE起源：在斯堪那维亚人的传统中，用松木具提神及清新的特质，多应用在热水浴或蒸汽浴。简介：这种松树的类别分布在欧洲、北美和苏俄。通常松油来自木材部位的中心，但是最好香油是蒸馏松针而来，松油有一股清香的味道。疗效：当作防腐剂使用，尤其是在处理呼吸器官的疾病，如支气管炎、粘膜炎，感冒和鼻窦炎，也可以协助减轻膀胱炎、关节炎和肌肉疼痛。用法：吸入、沐浴和按摩。松木被广泛使用于室内芳香剂的产品，如许多男性香水；松油尤其常使用于香液、身体去角质、肥皂和洗澡油的化妆和医药工业上，松油也可以当作除臭的防腐剂(几滴以使鞋子清香)和在沐浴或洗热水澡时松驰身心。

(25)玫瑰ROSE起源：远自罗马时代人们就深爱玫瑰的香味，将它用在花环，芳香沐浴和香水或公共陈列中，但是玫瑰一直为私人使用，像克丽奥帕翠用玫瑰来做她房间的地毯，达到色诱马克·安东尼的目的。简介：玫瑰源自保加利亚，当鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一，散提尼亚玫瑰含有丰富香油，种在法国、阿尔及利亚、摩洛哥和埃及。疗效：可做春药和情绪的提神剂，玫瑰通常可以提振精神，使人兴奋，对协助循环问题、消化不良、头痛、疲劳、生理期和更年期问题和皮肤病变都有所帮助。用法：沐浴和按摩。毒素含量极低，适用于衰老干燥的肌肤，并且可放置香罐中，或加入内衣和束腹中(在冲洗时亦可加入几滴)。

11.精油的用途下列是针对成人而言，2岁以下的小孩使用1/4的剂量，2~12岁的小孩及孕妇使用1/2的剂量。

(1)吸入法在盆中加入一公升冒着蒸汽沸腾热水中，加6滴香精油，用一条毛巾将头部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸汽。紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。将1~3滴香精油撒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。

(2)按敷法加2~3滴芳香溶水精华油(AHC)放入1500ml水中，将纯棉毛巾浸湿水中，反复按敷。Cold water冷水：扭伤、瘀伤、头痛Warm water温水：皮肤护理Hot water热水：脓肿、关节炎、风湿症、神经痛、胃痛、肌肉痛。

(3)沐浴疗法将20-25滴芳香溶水精华油(AHC)放入浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及享受前，芳香的气味不致于流失。

(4)按摩法可将茱丽精油和基础油调配按摩油，2~5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩用，可创造出一份具有疗效性的香精按摩油。也可直接使用茱丽按摩油进行按摩。

(5)熏蒸(扩香法)将香精油滴入熏灯中，再点燃蜡烛，加入数滴作用类似的不同单方精油，可创造出个人的复方香精油。每日都在压力和疲累下的现代人，于舒适安详的环境中，放松自已，呼吸着疗效香气，空气中具有调合作用，对于神经系统有所助益，还有什么事能比使用香精油更令人愉快的呢?(10平方米放入3滴)

(6)足浴法将双足浸泡在含有5~8滴芳香溶水精华油的温水中。

(7)直接擦拭法香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。

(8)驱虫及保存衣物将香茅、柠檬香茅、佛手柑…等滴6滴在熏灯上，对周边环境有驱虫的作用。

12.香精油的八大效用有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香精油能纯化并修复人体组织。

(1)对皮肤和结缔组织的作用香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。

(2)对动静脉循环系统的作用如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。

(3)对淋巴循环的作用有些外伤和疾病会使淋巴系统停滞，而产生水肿、发炎等症状。芙德医生发展出一套淋巴创始理论并发明淋巴引流法，这套理论被许多美容师运用为治疗小血管疾病的方法。在排除体内废物后使用香精油，效果加倍。

(4)对肌肉组织的作用我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛肌肉组织的效果。

(5)对脑脊髓神经组织的作用脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平静、和顺及舒适。

(6)对生长神经系统作用人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感与副交感神经维持平衡。

(7)对脏腑的作用A、在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。B、若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用香精油，即能镇定并缓和痉挛。

(8)对内分泌及外分泌腺的作用经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺。各种精油的功效对比熏衣草：熏衣草能肩负起很多重要的任务，用起来也方便。它是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁、镇定和解毒的功能，可促进康复，预防伤疤，它能刺激身体的免疫系统，伤口的细胞经过它的刺激后，会加速再生，帮助身体恢复。茶树：茶树的抗菌作用比石炭酸强过百倍，然而它对人类却不具任何的毒性！它具用抗病毒、抗菌的特性，效果显著，因此能被用在多种病症上。例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、脓漏以及其他的毛病。薄荷：它是一种绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统的循环，而且还是硝烟、抗菌剂。由于具有这些特性，薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油：消化不良、胀气、口臭、流行性感冒、黏膜发炎、静脉曲张、头痛、偏头痛、皮肤刺激、风湿、牙痛、疲劳等。薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢！洋甘菊：洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油胫，其美丽的深蓝色，更显出它的特别；罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其合适用来治疗紧张及失眠。不过，有一种摩洛哥洋甘菊Chamomlie Maroc(Ormenis multicaulis)却不是真的洋甘菊，不能当作药用。洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、手癣、气喘、面疱、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及进上、忧郁等症状。尤加利：尤加利是一种很了不起的精油，用途繁多而且有效。夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。其具有防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效。它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好，同时它也是兽医的好帮手，可以把它当作除虫剂来使用。天竺葵：它能让冻疮很快的消退，用作护肤时，我们的皮肤看起来会很有光泽，最重要的是，它能治疗子宫内膜异立，并对月经问题、糖尿病、血液问题和喉咙发炎、滋补神经是很好的镇静剂，天竺葵对癌症的帮助也非常大，最基本的，它可以协助病人放松心情，减轻病痛。迷迭香：迷迭香能国振奋我们的身心，因此很适合在早上淋浴时使用，其具有治疗肌肉扭伤、关节眼、风湿、忧郁、疲劳、记忆力衰退、偏头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病，同时它也是护发，治疗面疱和蜂窝组织炎的良方，能够帮助美容。百里香：抗过滤性病毒、驱虫、抗军以及利尿是它的显著功能，但在使用时可要小心，如果使用太多会刺激甲状腺和淋巴系统。在还没被稀释前，千万别把它擦在皮肤上。柠檬：柠檬对淋巴系统而言，它有滋补的作用；对消化系统则具有激励的功效。它能帮助你减肥，消除蜂窝组织炎并防止皱纹。由于它能够加强复方精油的功效，因此在调油剂里可以发挥很大的功能。